Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 83,18g | Prot: 86,19g | Hh: 218,38g.
Aamiainen: Honig, Gutes Land Gouda, Butter, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch. Lounas: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch, Aprikosen. Päivällinen: Aldi Parmigiano Reggiano, D'Antelli Triangoloni mit Gegrilltem Gemüse. Välipalat/Muut: Mucci Mini Mix, hanuta Hanuta, Naturgut Bio-Krokantriegel Cashew, Bonaqa Wasser Medium. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|