Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 65,17g | Prot: 94,14g | Hh: 260,78g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Белая Дача Капуста с Морковью, Суп-Пюре из Шпината, Котлета Говяжья, Булгур. Päivällinen: Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Мёд, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Клубника с Сахаром, Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|