Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 109,36g | Prot: 78,32g | Hh: 192,04g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Aldi Holländischer Gouda, Edeka Steinofen Baguette. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Gourmet Sauerkraut, Mettwurst. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Mars Maltesers, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|