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Nach der Hochzeit und den Flitterwochen habe ich etwas den Faden verloren. Macht aber nichts, jetzt geht es gut erholt und mit neuer Motivation an die restlichen Kilos =)
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75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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861 kcal
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Rasva: 29,56g | Prot: 70,31g | Hh: 79,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ditsch Butterbrezel mit Schnittlauch. Lounas: Aldi Hähnchen Mini Steaks, Milfina Kräuterbutter, Kaufland Zwiebelbaguette, Möhrensalat. Päivällinen: Himbeeren, Zitronensaft, Eiklar, Magerquark. lisää...
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2321 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Zumba - 1 tunti. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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