Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2011
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 74,15g | Hh: 342,93g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Smart Ones chicken quesadilla, Tangerines (Mandarin Oranges), Blackberries. Päivällinen: Blueberry Muffins, Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|