Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3829 kcal
|
Rasva: 149,83g | Prot: 139,75g | Hh: 471,72g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Butter, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Päivällinen: Aldi Mozzarella, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Milfina Butter, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Hackfleisch. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Gekochtes Ei, Cornetto King Cone. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|