Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 73,35g | Prot: 76,39g | Hh: 175,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Пшеничная Каша. Lounas: Белая Дача Свежая Капуста, Останкино Шницель Свиной, Гречка Отварная. Päivällinen: Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Клубника с Сахаром, Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|