Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 98,76g | Hh: 124,82g.
Aamiainen: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola. Lounas: Green Grocer's Grillgemüse, Eismann Lachsfilet "Tomate-Kräuter". Päivällinen: Zitronensaft, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Eiklar, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Mestemacher Eiweißbrot mit Walnüssen. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Salted Caramel. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|