Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 75,72g | Hh: 156,70g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Суп, Помидоры. Päivällinen: Laime Сыр Сметанковый, Каша Пшенная на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vlada Lybyanaya
|