Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 93,53g | Prot: 77,13g | Hh: 224,45g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Гороховый Суп, Глобус Котлета Куриная, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Мёд, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Пиво, Папа Джонс Пицца с Курицей, Бутерброд с Маслом. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|