Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2011
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 26,15g | Prot: 107,36g | Hh: 317,99g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Grapes, Penne. Päivällinen: Southwest Turkey Meatballs. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|