Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 16,81g | Prot: 86,72g | Hh: 79,41g.
Aamiainen: Wasser, Xucker Erythrit, Alpro Haferdrink - Original, Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Rhabarber. Lounas: Bio Chia Samen, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Xucker Erythrit. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Edeka Grüner Spargel, Salakis Feta Light, Rote Paprika. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 31 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich bin blau......yeahhhh!
29 kesä 16 jäseneltä: only500
|
...hicks...noch'n Cocktail biddeee...
29 kesä 16 jäseneltä: only500
|
Das ist ja sooooo toll. Ich freue mich so für dich. Gratuliere.
30 kesä 16 jäseneltä: Anvilu
|
Wow super! Ich freue mich für dich ☺😊😄
30 kesä 16 jäseneltä: Pinguin82
|
Auch ich freue mich sehr mit dir! Sehr gut!👍🏻🤗
30 kesä 16 jäseneltä: Tina1407
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|