Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 57,15g | Hh: 128,16g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Gouda, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Summer Yoghurt Panna Cotta Hambier, Ananas. Päivällinen: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Bratwurst. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|