Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 96,93g | Prot: 66,27g | Hh: 162,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Печень по-Строгановски, Гречка Отварная, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Välipalat/Muut: Ситисет Бутерброд с Индейкой, Перекусовъ Хумус Классический, Цикорий с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 22 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|