Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 96,82g | Hh: 178,79g.
Aamiainen: Семечки, Банан, Красная Цена Сыр Голландский, Сыктывкархлеб Финская Лепешка, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lounas: Кабачки Тушеные, Котлета Рыбная, Гречка. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Рулет из Лаваша с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Семечки, Фундук, Клубника, Банан. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|