Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 78,93g | Hh: 232,81g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda, Honig, Roggenbrötchen, Butter, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: Milch (Vollmilch), Innocent Apfel & Himbeere Saft, Latte Macchiato, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Bonaqa Wasser Medium, Bonaqa Wasser Medium. Päivällinen: Erdbeereisbecher, Beck's Lime. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Multipower L-Carnitine Bar Chocolate-Crisp. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|