Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2016
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2854 kcal
|
Rasva: 130,26g | Prot: 139,68g | Hh: 280,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Gouda. Päivällinen: La William Andalouse, Schweinefilet, Light*, Baguette-Brötchen, Gouda, Salz, Pommes Frites, Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Välipalat/Muut: Espresso, Minute Maid Orangensaft, San Pellegrino Sanbitter. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|