Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2016
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 70,99g | Prot: 48,41g | Hh: 177,06g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный с Грибами. Lounas: Жареная Рыба (в Панировке), Картофель Отварной. Päivällinen: Хлеб Зерновой, Салат из Капусты с Соусом, Окрошка. Välipalat/Muut: Kozel Пиво Темное, Pate Grand-Mere Паштет Нежный по-Домашнему, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|