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Galera eu comecei a dieta faz 5 dia, como não tinha pesado eu coloquei meu último peso que era 82.0kg. Hoje cheguei aos 80,04 kg, estou muito animada.
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80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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916 kcal
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Rasva: 54,17g | Prot: 80,39g | Hh: 26,80g.
Aamiainen: Queijo Minas, Leite (Leite Integral), Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café. Lounas: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Alface. Päivällinen: Tomates Cereja, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. lisää...
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2549 kcal
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Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 3,7 kg viikossa
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