Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3851 kcal
|
Rasva: 108,19g | Prot: 63,98g | Hh: 316,61g.
Lounas: Говяжий Стейк (Только Постный), Жареный Картофель, Черешня, Чай с Лимоном, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Päivällinen: Микоян Шпик по-Домашнему, Главсуп Харчо с Курицей. Välipalat/Muut: Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|