Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 58,77g | Hh: 80,50g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Pate Grand-Mere Паштет Нежный по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Окрошка, Окрошка. Päivällinen: Окрошка. Välipalat/Muut: Мёд, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|