Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 62,89g | Prot: 114,29g | Hh: 121,66g.
Aamiainen: Сахар, Сахарный Песок, Jarrow Formulas Coconut Oil, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: MacCoffee Strong, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Белый Рис, Каждый День Куриная Грудка. Päivällinen: Село Зеленое Творог Обезжиренный, Nestle Extreme Intriga Малина-Банан, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|