Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2016
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 137,90g | Hh: 113,70g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Кофе. Lounas: Окей Сыр Маасдам, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Кабачковая Икра, Чай с Лимоном, Говяжий Стейк (Только Постный), Жареный Картофель. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Персики, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|