Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2011
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 122,22g | Hh: 298,54g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Päivällinen: Southwest Turkey Meatballs, Bacon, Potato Soup. Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|