Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 73,40g | Hh: 98,12g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Бифштекс, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|