Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 97,30g | Hh: 195,15g.
Aamiainen: Lidl Laugenbrötchen, Butter, Honig, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch. Lounas: Butter, Viva Vital Leinsamenbrot, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Multipower Formula 80, Multipower L-Carnitine Bar Chocolate-Crisp, Bonaqa Wasser Medium, Bonaqa Wasser Medium. Päivällinen: Kölln Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mineralwasser, Netto Caesar Salat. Välipalat/Muut: Gelatelli Frozen Joghurt Mandel & Karamell. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|