|
Хрен мне вчера, а не жим 40 кг. Потому что этот... человек, тренер, про меня ЗАБЫЛ! Поделала с горя легкую трень, жмем завтра.
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 90,79g | Hh: 139,68g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Рис Вареный, Сливочное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Сыр Чеддер, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Говядина Отварная, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Карат Сыр Домашний 4%, Карат Сыр Домашний 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Нахуй такого тренера, если он про Вас не помнит, может?
06 heinä 16 jäseneltä: hardworking7
|
Неее, он у меня хороший в целом. Прям не похоже на него, он и на 3 минуты не опаздывает никогда. Чето переклинило его вчера, видимо.
06 heinä 16 jäseneltä: ReginaMariya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|