Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2011
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 82,68g | Hh: 259,41g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Santa Fe Rice and Beans, Lemon Puddings, Grapes. Päivällinen: Turkey Breast Meat, Chicken Breast, Potato Soup, Bacon, Southwest Turkey Meatballs. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|