Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 53,68g | Hh: 121,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Макароны Отварные, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Малиновое, Кофе с Молоком и Сахаром, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|