Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 108,57g | Hh: 183,58g.
Aamiainen: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Multipower 100% Pure Whey Protein, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: Butter, DM Leinsamen Geschrotet, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Viva Vital Leinsamenbrot, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Grieß Pudding - Feiner Vanille, Bonaqa Wasser Medium. Päivällinen: Gut & Günstig Grieß Pudding Zimt, Netto Caesar Salat. Välipalat/Muut: Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Bonaqa Wasser Medium, Gekochtes Ei, Latte Macchiato. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|