Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2011
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 84,22g | Prot: 84,97g | Hh: 259,63g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Lounas: kellogs fiber plus, chobani yogurt 2%, american cheese, 12 Grain Bread, deli sliced chicken. Päivällinen: Italian Sub Oven Baked Sandwich. Välipalat/Muut: Decadence Biscotti, Chocolate Chip Cookie, Vanilla Pudding Snack Pack. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|