Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 86,31g | Prot: 54,12g | Hh: 201,39g.
Aamiainen: Honig, Butter, Kürbiskernbrötchen, hanuta Hanuta, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: Bonaqa Wasser Medium, Lidl Laugenbrötchen. Päivällinen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Vitakrone Dill Happen, Mineralwasser. Välipalat/Muut: Nusskuchen, Quarkkuchen, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|