Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 51,18g | Hh: 147,31g.
Aamiainen: Almette Schnittlauch, Aldi Sommer Blüten Honig, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaffee mit Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Lounas: Oregano, Basilikum, Gemüsebrühe, Möhren, Kartoffeln. Päivällinen: Rolffes Lachsschinken, Almette Schnittlauch, Wassermelone, Gut Ponholz Geflügel-Mortadella, Schwarztee, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gurke (mit Schale), Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Netto Quarki, Kaffee mit Milch, Biscotto Butterkeks Vollkorn. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katzenjule
|