Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4361 kcal
|
Rasva: 150,38g | Prot: 118,53g | Hh: 469,31g.
Aamiainen: Milchkaffee. Lounas: Fleischkäse, Aldi Brötchen, Milchkaffee. Päivällinen: Eierlikör, Bitburger Premium Pils, Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Langnese Dolomiti. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GentleMan1966
|