Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 79,41g | Hh: 196,88g.
Aamiainen: Gut & Günstig Brie, Butter, Honig, Lidl Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: DM Leinsamen Geschrotet, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Bonaqa Wasser Medium. Päivällinen: Mineralwasser, Almette Frischkäse Meerrettich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roi De Trefle Belgischer Abteikäse, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Välipalat/Muut: Bonaqa Wasser Medium, Süßkirschen, Erdbeereisbecher, TiP Brie, Butter, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Milky Sticks. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|