|
Noo....chyba nie najgorzej?? :-)
Jednym słowem, wciskać zęby w parapet i zapomnieć o chałeczce i bułeczce. Chlebuś i ziemniaczki też trzeba pożegnać :-(
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 117,60g | Prot: 96,94g | Hh: 116,95g.
Aamiainen: Zielone Nadziewane Oliwki, Ogórek Małosolny, Sottile Gusto Mascarpone, Pomidory, Grahamka, Marinero Makrela Wędzona. Lounas: Nektarynki. Päivällinen: Chrzan, Ogórek Małosolny, Grahamka, Kiełbasa Podwawelska, Zupa Jarzynowa. Välipalat/Muut: Orzeszki Ziemne, Frankfurterka lub Hot Dog, Ogórek Małosolny, Pomidory, Grahamka, Podwójne Espresso z Ksylitolem, Makrela Wędzona. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Na początku brakuje ..chaleczek,bułeczek,chlebusia...potem nawet nie myślisz ,ze czegoś brakuje gdy wciskasz spodnie o dwa rozmiary mniejsze ;-) powodzenia
09 heinä 16 jäseneltä: edzia7373
|
Dziękuję :-) Trudno zmienić ponad pół wieku przyzwyczajeń, ale trudno, jak nie teraz to już chyba nigdy ;-)
09 heinä 16 jäseneltä: bacharetro
|
To tylko się tak wydaje :) ja już bezproblemu funkconuje bez pieczywa :) nawet jajko na miękko jem bez pieczywa :) Więc się da i trzymam za ciebie kciuki . Może u mnie nie jest super ale os stycznia -13 kg
10 heinä 16 jäseneltä: monikakolasa
|
Dzięki Moniko!
Próbuję się odzwyczaić. Zaczęłam od tego, że jem tylko czerstwą grahamkę którą kroję najcieniej jak się da. W ten sposób ograniczam się do mniej niż jednej dziennie. Z innym pieczywem nawet tego nie próbuję bo moje kubki smakowe na świeży razowiec czy bułeczkę reagują jak głupie! ;-)
A na tych prawie paździerzach powolutku, może się odzwyczaję.
Gratuluję wyniku i trzymam kciuki za dalsze spadki :-)
11 heinä 16 jäseneltä: bacharetro
|
Ja też uwielbiam pieczywo. Ale nie chleb, czy bułki... Drożdżowe bułeczki na słodko z masełkiem to to czego mi brakuje najbardziej.
11 heinä 16 jäseneltä: Cornellka
|
I chałeczka...... mmmm ;-)
11 heinä 16 jäseneltä: bacharetro
|
zawsze sa jeszcze keto bulki ;)
11 heinä 16 jäseneltä: vibo69
|
11 heinä 16 jäseneltä: bacharetro
|
a internety to ty ma czy nie? :P poszukaj :P
11 heinä 16 jäseneltä: vibo69
|
Przesympatyczny kolego Vibo! ;-) Internet posiadam i już sobie przepis znalazłam. Po prostu najpierw poszło pytanie, później włączam szukanie ;-)
Ale dzięki za chęć pomocy ;-P
11 heinä 16 jäseneltä: bacharetro
|
vibo jak uprzejmy do bólu , gdzie ty się fate uchowałeś ;)
13 heinä 16 jäseneltä: monikakolasa
|
:D nigdy nie robilem po prostu ;) wiec co sie bede wyginal z szukaniem przepisu :P
13 heinä 16 jäseneltä: vibo69
|
A ja pytałam co to jest? A nie jak się to robi :-P
13 heinä 16 jäseneltä: bacharetro
|
mam ci tlumaczyc co to bulka? :P
13 heinä 16 jäseneltä: vibo69
|
Oj Vibo lepiej ty już nic nie pisz :-P
13 heinä 16 jäseneltä: bacharetro
|
tak, wiem.. ja ciebie tez :D
13 heinä 16 jäseneltä: vibo69
|
Tak...taak......do szaleństwa! :D
14 heinä 16 jäseneltä: bacharetro
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bacharetro
|