Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2016
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 115,55g | Prot: 110,75g | Hh: 250,34g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Gouda. Päivällinen: Erdbeersosse, Schlagsahne, Erdbeeren, Erdbeereis, Speiseeis, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Ofenkartoffel (Schale gegessen), La William Andalouse, Heinz Tomato Ketchup, Entrecote, Filetsteak, Minute Maid Orangensaft, San Pellegrino Sanbitter. Välipalat/Muut: Espresso, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|