|
Ultimo corticóide hoje. Provável que a retenção de líquidos comece a se resolver a partir de amanhã. Corticóides alteram o líquido no corpo.
Estou indo bem!!!
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 139,83g | Hh: 107,44g.
Aamiainen: Visconti Torrada Integral, Lider Leite UHT Integral, Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Frimesa Salaminho, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Vinho Branco de Mesa. Päivällinen: Vinho Branco de Mesa, Carrefour Filet Saint Peter, Sakura Shoyu Tradicional, Vinho Branco de Mesa, Carrefour Filet Saint Peter, Sakura Shoyu Tradicional. Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...
|
|
3218 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|