Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2010
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 40,68g | Prot: 52,26g | Hh: 117,70g.
Aamiainen: Land of Frost Premium Turkey Breast, Kroger Egg Patties, Mrs Bairds 100% Whole Wheat Bread, non-dairy creamer, Coffee, Sugar. Lounas: Egg Roll, Tea. Päivällinen: Ground Hamburger , Monterey Jack Cheese, Rizoni Wheat Spaghetti Noodles, Prego Spaghetti Sauce. Välipalat/Muut: Del Monte Mandrin Oranges, Subway Apple Slices. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sometimesurangel
|