Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 83,94g | Prot: 133,46g | Hh: 240,89g.
Aamiainen: 4-Korn-Joghurt Mild Bircher Müsli, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille. Lounas: Pizzabrötchen. Päivällinen: Maredo Grillteller Hacienda. Välipalat/Muut: Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|