Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 90,21g | Prot: 88,40g | Hh: 178,90g.
Aamiainen: Butter, Honig, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch, Lidl Laugenbrötchen. Lounas: My Muesli Beeren-Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bad Brambacher Sport, Äpfel (ohne Schale), Haferflockensuppe, Grünländer Mild & Nussig. Päivällinen: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art, Aldi Hähnchensalat Mediterran. Välipalat/Muut: Multipower L-Carnitine Bar Chocolate-Crisp. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|