Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 101,11g | Prot: 75,43g | Hh: 204,70g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Weight Watchers Junger Gouda. Lounas: La William Andalouse, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Senf, Weizenbrötchen, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse, Pommes Frites. Päivällinen: Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Meersalz, Schwarzwälder Schinken, Tomaten. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis, Erdbär Freche Freunde Apfel, Mango & Pfirsich, Kaffee mit Milch, Ananas. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|