Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3352 kcal
|
Rasva: 164,46g | Prot: 88,84g | Hh: 385,30g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Lounas: Birnen, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Päivällinen: Linessa Sprühsahne, Heiße Liebe, Eiskugel, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Välipalat/Muut: Choco Bistro Milch Kuchenriegel, Banane, Biscotto Schoko Waffelröllchen, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|