Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2801 kcal
|
Rasva: 100,99g | Prot: 178,41g | Hh: 201,46g.
Aamiainen: Русское Молоко Сыр Пошехонский, Морская Держава Форель Радужная Натуральная (Филе-Кусочки), Черешня, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Кофе. Lounas: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай с Лимоном, 4 Сезона Курица по-Пекински. Päivällinen: Черешня, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Щи с Мясом, Сытоедов Щи Боярские, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: White Horse Виски, Апельсин. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|