Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 92,52g | Hh: 186,42g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Жареное Яйцо, Котлета Свиная, Лэнд Суп-Пюре с Лососем и Креветками, Гречка Отварная. Päivällinen: Яичная Лапша (Приготовленная). Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|