Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 83,02g | Prot: 105,82g | Hh: 212,34g.
Aamiainen: Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Ananas, Luxlait Sommerjoghurt Zitrone. Päivällinen: Coca-Cola Light*, Bad Reichenhaller Mozzarella Tomaten Salz, Tomaten, Meersalz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Entrecote. Välipalat/Muut: Weight Watchers Karamell-Schoko-Waffel, Twix Twix Minis, Twix Twix (25g), Kaffee mit Milch, Pflaumen. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|