Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 93,65g | Hh: 149,94g.
Aamiainen: Granini Fruchtig & Leicht Multivitamin, Nutella Nutella, Landgut Fleischwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rinder-Rumpsteaks. Päivällinen: Wassermelone. Välipalat/Muut: Eridanous Halva mit 3% Kakao. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|