Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3424 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 125,53g | Hh: 289,49g.
Aamiainen: Нектарины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Чай с Лимоном. Lounas: Красные Вишни, Черешня, Глобус Свекла по-Корейски, Морская Держава Форель Радужная Натуральная (Филе-Кусочки), Веселый Молочник Кефир 1%. Päivällinen: Бургер Кинг Стейкхаус, Обычное Пиво. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|