Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 86,34g | Hh: 261,99g.
Aamiainen: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Światowid Ser Żółty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Lounas: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Światowid Ser Żółty, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Gołąbki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Leczo z Kiełbasą, Czereśnie, Milka Czekolada Mleczna. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
trening siłowy - 1 tunti, praca biurowa siedząca - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|