Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 76,78g | Prot: 83,75g | Hh: 291,32g.
Aamiainen: Käse Lehmann Leipziger Käsesalat, Butter, Honig, Bonaqa Wasser Medium, Krone Fisch Bio Räucher-Lachs, Kaffee mit Milch, Lidl Laugenbrötchen. Lounas: REWE Bio Karottensaft mit Apfelsaft & Honig, Weizenbrötchen, Baumann Kesselgulasch. Päivällinen: Wurstaufschnitt, Butter, Mineralwasser, Netto Sonnenblumenkernbrot, Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|